咱们一定都有过这样的体会:

早上醒来嘴里又渴又粘腻,嗓子里总感觉有异物,咳不出也咽不下……

很多人把这种状况称为“有痰”,其实,西医和中医所说的痰并不彻底相同。《生命时报》(微信内查找“LT0385”即可重视)约请中医专家,教你揉按5个穴道,赶开身体里的“痰”。

受访专家

南京市中西医结合医院肺病科主任中医师颜延凤

中医里的“痰”是什么

中医说的“痰”,不仅指咳吐而出的黏稠物,还泛指全部非人体生理所需的代谢性分泌物。中医以为,凡气血不畅之处,即津凝生痰之所。

明代医学家李中梓在其所著的《医宗必读·痰饮》中记载:

“痰有五,在脾经者,名曰湿痰。在肺经者,名曰燥痰。在肝经者,名曰风痰。在心经者,名曰热痰。在肾经者,名曰寒痰。”

中医以为,痰湿的人大多形体肥壮,面色淡黄而暗,且苔多滑腻、口黏痰多,胸闷身重,肢体不爽,常觉无力不想动,注意力不会集,动则出汗、气喘。

还有的人表现为吃饭欠好,食不知味,肚子胀,稍吃一点就饱了。

人体自带五个“祛痰穴”

除了中药和饮食调度,咱们还能够测验按摩穴道协助祛痰,咱们身上就自带5个“祛痰穴”。

天突穴

取穴:坐落颈部,当时正中线上,两锁骨中心,胸骨上窝中心。

办法:拇指垂直于穴道按揉,以呈现酸胀感为宜;每次按压5~8秒、10~20次。

成效:可起到祛痰、宽胸理气、降痰宣肺等效果,特别适用于调度肺脾气滞所生之痰,患者常睡卧不宁,肠胃不爽,饮食受影响。

水突穴

取穴:坐落喉结旁,胸锁乳突肌的前缘,颈总动脉搏动方位下一横指处。

办法:大拇指按住水突穴,然后拨按穴道周围的痰结,每次1~3分钟。

成效:特别适用于医治热痰,患者咳出的痰偏黄而稠,吐而不畅,口干唇燥,舌红苔黄腻。常按此穴可减轻咽喉胀痛、痰多咳嗽、气喘等问题。

云门穴

取穴:在胸前壁外上方,肩胛骨喙(huì)突上方,前正中线旁开6寸,锁骨下窝凹陷处,身体左右各一。

办法:用双手拇指指腹别离按揉同侧的云门穴,并做环转运动,每次按摩3分钟,每日2次。

成效:常按此穴相同合适调度热痰的一些症状,有助于宣肺止咳、化痰散结、调畅肺脏功用。

丰隆穴

取穴:丰隆穴是化痰要穴,坐落腿的外侧,找到膝眼和外踝两个点,连成一条线,然后取这条线的中点,距胫骨前缘约两指宽处。

办法:用大拇指点按丰隆穴1分钟,然后沿顺时针按揉该穴2分钟,最后用大拇指沿丰隆穴向下单方向搓2分钟。

成效:用于医治热痰、湿痰、燥痰等病证,特别合适嗓子里很难咯出痰的人,常常按摩,有助于痰液轻松咯出。

肺俞穴

取穴:选用正坐或俯卧姿态,肺俞穴道于人体背部,第三胸椎棘突下,左右旁开二指处。

办法:患者趴在床上,按摩者将两手拇指指腹放在两边肺俞穴上,逐步用力下压,按而揉之,使穴道发生酸麻胀感。

再用手掌正面拇指根部紧贴于肺俞穴,稍用力下压,冲突穴道3~5分钟,每日1次。

成效:适用于各种痰邪病证,可使肺通气量、肺活量及耗氧量添加,下降气道阻力,有助痰液排出。

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